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1 DE ENERO AL 5 ENERO DE 2024
| Día | Colación matutina | Comida | Colación Vespertina |
| Lunes |
½ taza de papaya + granola + miel
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*Crema conde: ½ taza
*Picadillo de res: 60g de carne y ½ taza de zanahoria y papa *Tortilla 1 pieza * Durazno en almíbar: 1 mitad *Agua simple: 1 taza |
½ taza de avena con leche |
| Martes | 1/3 de taza de pasta + 1 rebanada de queso panela | *Spaghetti rojo: 1/3 taza
*Filete de pescado empanizado: 60 g *Jícama con zanahoria: ½ taza *Tortilla: 1 pieza *Agua de frutas: ½ taza |
½ taza de melón picado + 1/3 de taza de yogurt |
| Miércoles |
1/3 de taza de jícama rallada + 5 piezas de galletas Marías |
*Arroz blanco + papas: 1/3 taza
*Carne de res guisada en jitomate ½ taza de calabacitas *Tortilla: 1 pieza *Pera: ¼ de pieza *Agua de simple:1 taza
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½ taza de fruta con 1/3 de taza de yogurt |
| Jueves |
½ quesadilla de queso Oaxaca+ ½ pza manzana |
*Coditos a la mantequilla +zanahorias: ½ taza
*Tortitas de espinaca: 1 pza *Tortilla de maíz: 1 pieza *Pasitas: 5 piezas *Agua de frutas: ½ taza |
2 guayabas con miel y amaranto (1 cdita) |
| Viernes | ½ plátano+ 1/3 de taza de cereal | *Sopa de lenteja en jitomate + jamón o tocino: 1/3 taza
*Calabacitas con queso panela y queso parmesano (rallado): ½ taza *Gelatina de mosaic: ½ taza * Agua de simple:1 taza |
Atole de arroz + 6 piezas de galleta de animalitos |
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8 DE ENERO AL 12 ENERO DE 2024
| Día | Colación matutina | Comida | Colación Vespertina |
| Lunes | 1/3 de taza de yogurt + 1 cucharada de amaranto | *Consomé de pollo: ½ taza de verduras
*Papas gratinadas: ½ pieza de papa con pollo desmenuzado a la mexicana y queso oaxaca *Pera: ¼ de pieza *Agua simple: ½ taza |
1/3 de taza de pasta con brócoli |
| Martes | ½ pieza de naranja + ½ taza de zanahoria rallada | *Coditos a la mantequilla +zanahorias: ½ taza
*Tortitas de espinaca en caldillo de jitomate: 1 pza *Tortilla de maíz: 1 pieza *Pasitas: 5 piezas *Agua de frutas: ½ taza |
1/3 de taza de leche + 2 cucharadas de amaranto |
| Miércoles | ½ taza de leche blanca + ½ barrita granóla | *Sopa de alubias en jitomate: 1/3 de taza
*Ejotes c/queso y jamón a la mexicana *Tortilla: 1 pieza *Mandarina en gajos: 1 pza *Agua de simple: ½ taza |
1/3 de taza de yogurt + 5 galletas de animalito |
| Jueves | ½ taza de arroz con leche | *Crema conde: ½ taza
*Picadillo de res: 60g de carne y ½ taza de zanahoria y papa *Tortilla: 1 pieza * Durazno en almíbar: 1 mitad *Agua de frutas: 1 taza |
1 alegría |
| Viernes | 1 tortilla + ½ pieza de huevo | *Pasta con vegetales: ½ taza
*Croquetas de atún: 2 piezas *Tortilla: 1 pieza *Gelatina de agua: ½ taza *Agua simple: 1 taza |
½ taza de pepinos + 5 galletas saladas
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15 DE ENERO AL 19 ENERO DE 2024
| Día | Colación matutina | Comida | Colación Vespertina |
| Lunes | ½ taza de papaya con 1/3 taza de yogurt natural y ½ cucharada de granóla | *Sopa primavera: 1/3 de taza
*Fajitas de pollo en jitomate con zanahoria: 60 g *Ensalada de manzana con crema: 1/3 de taza *Tortilla de maíz: 1 pza *Agua de frutas: ½ taza |
1/3 de taza arroz con leche |
| Martes |
1 rollito de jamón relleno de verduras con mayonesa |
*Crema de zanahoria con galletas: 1/3 taza
*Queso panela con chayote en salsa verde: ½ taza * Galletas saladas: 5 pzas *Naranja en gajos: 1 pza * Agua de frutas: ½ taza |
1/3 de taza de leche + 5 piezas de galletas marías |
| Miércoles | 1 mollete | *Arroz blanco con granos de elote: ¼ de taza
*Albóndigas de res en salsa verde: 60g de res *Tortilla: 1 pza * Sandía picada: 1/2 taza *Agua simple: 1 taza |
½ pieza de plátano tabasco + 1/3 de taza de yogurt |
| Jueves | 5 piezas de galletas marías + 1 cucharada de mermelada | *Coditos con vegetales: 1/3 de taza
*Tortas de coliflor en jitomate: 60g de carne *Tortilla: 1 pza *Plátano tabasco: 1/2 de pieza *Agua simple: 1 taza |
1 rebanada de queso panela asado |
| Viernes | ½ taza de ensalada de lechuga + 30g de pollo | *Sopa de fideo con verduras: ¼ de taza
*Enfrijoladas de pollo: 2 piezas (60g de pollo) *Ate: 3 cuadritos *Agua de frutas: ½ taza |
1/3 de taza de leche + 1/3 de taza de cereal sin azúcar |
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22 DE ENERO AL 26 ENERO DE 2024
| Día | Colación matutina | Comida | Colación Vespertina |
| Lunes | 5 galletas marías + 1/2 taza de leche | *Crema de brócoli con galletas: 1/3 de taza
*Enchiladas rojas rellenas de queso: 1 pza *Melón picado con miel: ½ taza *Agua simple: ½ taza |
1 alegría + ½ plátano |
| Martes | 1/2 plátano tabasco + 1/3 de taza de yogurt natural | * Arroz rojo con chícharos y zanahorias: 1/2 taza
*Salpicón: 90 g de carne deshebrada finamente y 1/3 de taza de verdura *Salmas: 2 pzas *Manzana: ½ pieza *Agua de frutas: 1 taza |
1 rebanada de pan integral con aguacate |
| Miércoles | ½ taza de chayote + 1 rebanada de queso panela y jamón | *Caldo de pollo con pechuga deshebrada, arroz y verduras: 1/3 taza
*Tortilla: 1 pieza *Pera: ¼ de pieza *Agua simple:1 taza |
1 alegría + 5 pasitas |
| Jueves | 1 pan integral con ensalada de atún (1/4 taza) | *Sopa de alubias: 1/3 de taza
*Tortitas de papa: 3 piezas *Gelatina: ½ taza *Agua de frutas: ½ taza |
1/3 de taza de cereal + 1/3 de taza de leche |
| Viernes | 1 taco de huevo a la mexicana | *Espagueti blanco con crema: 1/3 de taza
*Cuadritos de pescado empanizado: 3 pzas *Lechuga, espinaca con miel y manzana picada: ½ taza *Tortilla: 1 pza *Agua simple: ½ taza |
1/2 taza de papaya picada + 5 piezas de galleta de animalitos |
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29 ENERO AL 2 DE FEBRERO DE 2024
| Día | Colación matutina | Comida | Colación Vespertina |
| Lunes |
½ pieza de papa cocida + 30g de pollo asado
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*Pasta en salsa de queso:1/3 taza
*Huevo con nopales: ½ taza *Tortilla: 1 pza * Piña en almíbar: ½ rebanada *Agua simple: ½ taza |
1 rebanada de pan + ½ cucharada de cajeta
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| Martes | 1/3 de taza de pasta + 1 rebanada de queso panela | *Consomé de res con arroz y verduras: ½ taza
*Asado Res con papas en tomate: ½ taza (60 g de chambarete res) *Tortilla: 1 pza *Naranja en gajos: ½ pieza * Agua de frutas: 1 taza |
½ taza de avena con leche |
| Miércoles |
1/3 de taza de Zanahoria rallada con pepino y limón |
*Crema de calabaza con galletas: 1/3 taza
*Fajitas de pollo a la mexicana: 1/3 taza *Tortilla: 1 pieza *Pera: ¼ de pieza *Agua simple: ½ taza |
½ taza de fruta con 1/3 de taza de yogurt |
| Jueves |
1 mollete |
*Sopa de fideo con verdura: 1/3 de taza
*Tortitas de atún: 2 pzas *Tortilla: 1 pza *Gelatina: ½ taza *Agua simple: ½ taza |
2 guayabas en almíbar |
| Viernes | 1 taco de huevo a la mexicana | *Arroz a la jardinera: 1/3 de taza
*Queso panela asado con verduras mixtas: 60 g *Tortilla de maíz: 1 pieza *Pasitas: 5 piezas * Agua de frutas: 1 taza
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Atole de arroz + 6 piezas de galleta de animalitos |